El yoga juega un papel muy importante tanto en la salud corporal como en la salud mental. Muchas de las técnicas que se emplean en esta disciplina son muy efectivas para prevenir enfermedades, ya que mejora el funcionamiento de los pulmones a partir de ejercicios respiratorios que disminuyen las dificultades respiratorias y el estrés.

El yoga ayuda a limpiar el organismo mediante las posturas conocidas como asanas y el control de la respiración, llamado pranayama. El control de los movimientos respiratorios es la razón por la que la práctica del yoga tiene una influencia positiva sobre enfermedades del tracto respiratorio.

El yoga te puede beneficiar en los siguientes aspectos:

• Disminuye la dificultad respiratoria y mejora las capacidades pulmonares.
• Mejora la calidad de vida y del sueño.
• Mejora parámetros pulmonares específicos y de vital importancia para pacientes con enfermedades pulmonares.
• Te permite tomar conciencia de tu cuerpo.
• Calma la mente y la ansiedad.
• Te permite observar tus emociones y cómo estas afectan a tu cuerpo.
• Te ayuda a ser más consciente de tus pensamientos y emociones y de los sentimientos que estos provocan.
• Te enseña a aceptar el presente y a ser consciente del ‘aquí’ y del ‘ahora’.

Desde la Organización de Pacientes de Hipertensión Pulmonar de España, seguimos organizando talleres de yoga solo para socios, impartidos por Lluïsa Lozano Soto, que lleva 25 años ejerciendo como profesora de yoga en el Centre Ananda-Kanda, además de pertenecer a la Asociación Europea de Profesores de Yoga (AEPY) y a la Asociación Internacional Viniyoga.

Si estás interesado a participar, contáctanos por los canales habituales.

Dipsalut colabora en la financiación de estos talleres